jak brac

[...] 10g po rannych i 10g po treningu. Chyba dobrze ? pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

Ja podczepie sie pod ten sam problem jestem ciekawy czy jak zaczal bym brac HMB nie zaszkodziloby to w łapaniu masy prosze o odpowiedzi ... Bul uzasadnij dlaczego uwazasz ze powinien dac sobie spokoj z HMB ??

del jak cos moge brać bez allegro

[...] ale pozostać przy np. 4 tussipach, pół aspiryny i kawa (2-3 łyżki) bo dzięki tej mieszance napewno spala sie tłuszcz, a glównie o to mi chodzi? Jeszcze mam prośbę... czy ktoś może mi rozpisać cykl tussipa na miesiąc- góra dwa abym jak najlepiej zrzucił tłuszcz ? Powiedzmy cykl 6 tygodni. Dzięki za odpowiedzi, Pozdrawia was MasterFazi :)))

Nie chcem zakladac nowego tematu dlatego przepraszam ale napisze w tym. Mam Xpand 925g Monohydrant Olimp 300g gain bolic 6000 2.5kg Ostrowia WPC 1.8kg Prosilbym o rozpisanie jak mam to brac Aha jest to cykl na mase.

okej, napisałeś przed treningiem i przed snem. Tylko że ja ćwiczę wieczorem, tak że jak przyjdę z siłki to mycie i spać Więc jest sens brać po treningu i przed snem, czy jakoś to zamienić??

No i co w koncu do tej kreatyny brac, bo szczerze mowiac nie wiem czy u siebie w miescie gdzies kupie tauryne, sa sklepy z podstawowymi odzywkami ale czegos takiego to tam pewnie nie maja, a przez neta to za dlugo musze czekac. Wymienicie jak mozecie jakies alternatywy (najlepiej tanie) dla carbo i tauryny.

a mozecie powiedziec jak on ma brać bo ja juz mam metlik w głowie hehe jakbyscie mogli to byscie rozpisali........prośba

Zamiast sie kłućić to byscie odpowedzieli nam oje pytanie jak ja mam to brać prosze o rozpiske :P

"brac jakies 25 tabl dziennie" Oj maciuś dziwie ci sie ze jeszcze zyjesz takie mega dawki stosujesz daj se spokój szkda wątroby bo jak by nie było 25 tabsów brałes na dzień to pewnie masz zrypaną wątrobe

to wez jeszcze raz przeczytaj co napisalem. nie bralem 25 dziennie, tylko zeby miec takie same rezultaty musialby brac tyle. a co do wina to ok 3/dzien sie bierze. Ludzie: czytac po 5 razy jak nie rozumiecie i nie klepac bzdur- pozdr

czy ty jesteś jakiś niedorozwininiety ? a łosie to ty zgodze sie z tobą ze lepiej strzały robić niz łykać tabsy ale nie o to chodzi. Patrz cieciu to ty piszesz "musialbys brac jakies 25 tabl dziennie" Przypuśćmy ze to są tabsy po 2 mg czyli wychodzi 50 mg a dawka optymalna to 25-30 a twoja dawka za***iscie przekracza norme jak masz [...]

Zaczynam Cykl SAW 400g + cm3 500g jak proponujecie to brać?? ćwiczę wieczorem czy będę umiał usnąć po SAW? wyszukiwarka, a jak reagujesz na kofeinę i jakie porcje dajesz wróżbita Maciej wie

Organizm jest w stanie przyjąć około 10-15g kreatyny na dobę. Wiadomo że każdy organizm jest inny ale sugerowałbym 5g rano i 5g po treningu no a jak już chcesz koniecznie brać dużo to nie bierz więcej niż te 15g na dobę.

A jak suplementacja? Jest sens brać bcaa? czy zostawić sobie do redu ? ; )

[...] wypowiedzial sie ktos kto bral badz wie konkretnie ile tego brac bo jesli ta dawka minimalna dla kogos ponizej 85 kilo czyli np komus wazacemu 83 moze byc za mala to dla kogos kto wazy 67 moze byc w sam raz i o to chcialem sie dowiedziec bo jak tak to puszka 150 kapsow starczy mi na 4 tygodniowy cykl jesli nie to musze w co innego zainwestowac:]]

[...] mi sprzedawac ze mam brac w treningowe 7,5 g przed treningiem i 7,5 po treningu w nietreningowe 5 g 15 minut przed sniadaniem i 5 g 15 minut przed kolacja czy to dobre rozwiazanie no i jak ja jem zawsze 100 g makaronu przed silka wiec czy po tym normalnie pic nitro czy przed tym no i biore carbo po treningu i ile minut po nitro mam pic carbo ???

przede wszystkim wpisz w wyszukiwarce 'kreatyna'... nie umrzesz jak przestaniesz brać kreatyne- robisz cykle i odpowiednie przerwy. możesz w zyciu zrobić 1 cykl, możesz 2, możesz 100. po cyklu na kreatynie jeśli nie bedziesz trzymał diety, spadki będą, ale napewno pozostanie coś i będzie lepiej niż przed cyklem...

kozak ;) pokaz foty ;) a niby dlaczego mi kreatyna nic nie da to keidy ja mam zaczać brac jak bede wazyl 80 kg

[...] Nawet po cyklach sterydowych trudno jest złapać tyle mięśnia (bez wody). Proponuję byś postawił na proteinę, aminokwasy, możesz dorzucić HMB. Jednak najważniejsza jest dieta. Po cyklu kreatynowym możesz wziąć ZMA z Tribulusem dla podtrzymania efektu, niektórym pomaga. Dzisiaj jednak będzie trudno Ci to kupić jak nie ma Cybera... Pozdrawiam